おはようございます！！
三分一です(‘◇’)ゞ
今日は糖質制限中だけど、朝などについついパンを食べてしまう。。。
という方にお勧めのパンについてお話させていただきます！！
それはふすまパンです！！
ふすまパン？？
とピンとこない方もいらっしゃると思います！！
まず、小麦粉は小麦粒の表皮からふすまと、
胚芽が取り除かれたものが「小麦粉」です！！
小麦粉から取り除かれたふすまには
食物繊維、鉄分、カルシュウム、マグネシウム、亜鉛、などが多く、
栄養成分が多く含まれているものです！！
要は、小麦の表皮から取り除かれた「栄養価の高いふすま」を
小麦の代わりに使って作ったパンが
「ふすまパン」です！！
その為、
「腸内有用菌（ビフィズス菌）を増やし、免疫力の維持」
「高コレステロールを抑える」
「高血圧を抑える」
「消化・吸収が遅く、血糖値が上がりにくい」
「体脂肪・中性脂肪が低下する」
などの効果が期待でします！！
しかも、小麦のパンに比べて・・・
糖質は最大９４％カット！！
タンパク質は３倍！！
ビタミン・ミネラルは２〜６倍！！
食物繊維は１０倍！！
だから健康にも、ダイエットにももってこいのパンは
ふすまパンなんです！！
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