おはようございます！！
今日は前回の続きをお話しさせていただきます！！
他にも・・・
・筋肉量低下
成長ホルモンが出なくなると、筋肉量が減少していきます。
・乾燥肌
成長ホルモンが汗腺にたどり着かないことによって、
発汗量が減少し、皮膚に潤いがなくなります。
・精神面
疲れやすい、感情の変化が大きい、集中力の低下、孤独感、
記憶力の低下、イライラする、落ち込む、やる気の低下
ホルモン分泌の影響は分かっていただけたでしょうか？？
成長ホルモンは、思春期をピークに、
20代から減少してしまいます！！
しかし成長ホルモンを分泌する方法が・・・・
それは・・・・
トレーニングが一番です！！！
トレーニングをすることで
筋肉が傷ついたり、破壊されると、
修復時に成長ホルモンが多く分泌されるからです！！
健康のためにもトレーニングを頑張りましょう！！
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