身体のゆがみや骨盤のゆがみとはよく聞きますが、その原因は？

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2017/03/14

身体がゆがむ原因は様々あります、当てはまる人の方が多いと思いますが、チェックしていきましょう。

・悪い姿勢…姿勢が悪いと脳にその姿勢が本来の姿勢だとインプットされてしまいます。

・同一作業…同じ作業が続くと、同じ筋肉を使う動きばかりになり、同じ筋力だけが強くなってしまい、身体のバランスがゆがんでしまいます。

・ストレス…身体にストレスがかかると、筋肉を緊張させて身体を守ろうとするためにゆがみが起こります。

ストレスに関しては、本人が気づいていない事も多いので注意が必要です。

・気候…暑い、寒い、風、気圧などの変化は身体に大きな影響を与えます。

特に身体の疲れがひどい方や敏感な方は顕著に表れやすいです。

・出産後…子供を産む為、骨盤が広がったりゆがんだりしてしまいます。産後のケアが重要です。

自分で注意できない事もありますが、姿勢などから注意していきましょう。

骨盤や背骨が前後方向にゆがみを起こしやすい姿勢

・机、作業台、キッチン台などの位置が低く、前かがみでの作業が多い

・運転中座席が後ろすぎる、または座席に浅く腰掛けて運転をしている。

・ヒールの高い靴を履くことが多い（3cm以上）

骨盤や身体が左右へのゆがみを起こしやすい姿勢

・カバンなどを持つ手、かける肩がいつも同じ。

・パソコンやテレビなどが右や左など片側においてある。

・左右非対称のスポーツをよくする（野球・ゴルフなど）

その他、原因を探っていくといろいろありますが、自分でできる所から治していきましょう。

すでにゆがみによって痛みやコリがひどい方は、骨盤矯正や筋肉・関節の調整によって身体をフラットな良い状態に持っていくことが必要になります。