広島県海田町の接骨院 ほねつぎげんき堂 広島海田院

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大切な睡眠!!

こんにちは!

知っていて損はない!ツボのお話です

今回は睡眠についてです!


睡眠はとても大事ですよね

ですが、そう分かっていてもなかなか

寝れなかったりすることが多いと思います

そんな時は


”失眠””安眠””内関”


失眠(しつみん)

睡眠に効果的なツボって? | 睡眠について | 羽毛リフォーム

・足の裏、かかとの真ん中です
※このツボは軽くたたいて刺激を入れてあげましょう

安眠(あんみん)

睡眠特集4】ストレス解消・頭の疲れをとる安眠のツボ|目黒区美容鍼灸Shemoa

・耳の後ろにある骨と髪の生え際の間です
※ゆっくりと押し上げましょう

内関(ないかん)

睡眠に効果的なツボって? | 睡眠について | 羽毛リフォーム

・手のひら側の手首のしわから指3本分下です
※ゆっくり沈めるように押しましょう


寝る前などにツボを押すことを習慣にしてみてください!