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大切な睡眠！！
こんにちは！
知っていて損はない！ツボのお話です
今回は睡眠についてです！
睡眠はとても大事ですよね
ですが、そう分かっていてもなかなか
寝れなかったりすることが多いと思います
そんな時は
”失眠””安眠””内関”
失眠（しつみん）
・足の裏、かかとの真ん中です
※このツボは軽くたたいて刺激を入れてあげましょう
安眠（あんみん）
・耳の後ろにある骨と髪の生え際の間です
※ゆっくりと押し上げましょう
内関（ないかん）
・手のひら側の手首のしわから指3本分下です
※ゆっくり沈めるように押しましょう
寝る前などにツボを押すことを習慣にしてみてください！
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