肩こりや腰痛などの身体の痛みはなぜ起こるの？

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2018/04/11

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なぜ痛みがでるのか？

姿勢の歪みなどからくることが大きな要因であると考えられるのですが、もっと深くまで掘り下げてみます。筋肉は骨から骨へと繋がっていて、骨格・関節にはたくさんの動かす部分が多いからです。筋肉は細かな筋肉まで合わせると大体600ほどあるので骨格の１つ１つを動かし色々な姿勢が出来るように筋肉が伸縮して、何層にも重なり身体を動かす筋肉は近くの筋肉の補助もしています。

腰の筋肉は足の骨から腰へ・骨盤から足に繋がっており、背骨の周りには腰から頭蓋骨までしっかりした筋肉がついてます。腰の負担は足・背中に分散され足の全体や背中の筋肉を伝い肩の筋肉にまで影響されていきます。逆のパターンもありますので腰の痛み＝腰ではなくなります。表の筋肉と裏の筋肉は連動し痛みの度合いが変わってきます。例えば腰が痛いけど表からアプローチすると筋肉が緩む事もあります。股関節のストレッチで痛みが消える時もあり痛みの原因は１つではありません。

色んな要因が関わり筋肉のどこが痛みの原因かを探ることが大切になってきます。筋肉は骨格に繋がりますが筋肉は細いゴムを束ねたようになっており連動して伸縮をしますが中には固く伸縮ができないゴムがあったりして筋肉の緊張を起こし骨格を長い時間かけて歪ます筋肉に変わります。我々の筋肉調整はその筋肉を見つけ正常な働きのできる筋肉にすることです。