広島県海田町の接骨院 ほねつぎげんき堂 広島海田院

Blog

スタッフブログ
スタッフブログ
ブログ

マイペースにダイエットする時の運動はサーキットトレーニングがお勧め!!

おはようございます!!!

コ・メディカル広島海田店です!!

 

最近ではだんだんと気温も高くなり暑い日が続いていますね。。。

これから着々と夏に向け衣替えの季節になりますね

夏となると…体型が気になる方も多いかと思います´д` ;

そんな方必見です!!

 

 

痩せるためには有酸素運動が良いとよく言いますよね?

その有酸素運動の3倍もの脂肪燃焼効果があるトレーニングがあるんです(゜o゜;

 

 

それは・・・

 

サーキットトレーニングです!!

 

 

「筋トレ」と「有酸素運動」を交互に行うサーキットトレーニングは脂肪燃焼効果が、

有酸素運動だけを行った場合の3倍もあります。

なおかつ筋トレも行うため…

筋肉が増える

基礎代謝が上がる

痩せやすく、太りにくい身体

手に入れることができるんですΣ(゜∀゜ノ)ノキャー

 

当店ではサーキットトレーニング・パーソナルトレーニングを行っております!!

短時間で効率的に結果を出していきたい方是非一度ご相談ください!!

 

コ・メディカル 広島海田店

〒736ー0034

広島県安芸郡海田町月見町10ー5ー2階

TEL 082-824-1717

https://www.youtube.com/channel/UCTI4q680tcbG-U_KBaZ_S6g
友だち追加