おはようございます！！
今日はみなさんが疑問に思っている
年齢ポッコリお腹についてお話しさせていただきます！！
�@若い頃は皮下脂肪がつきやすいのに対し、
年を取ると内臓周辺に脂肪がつきやすい。
（特に食物を吸収する小腸の周り）
�A下腹部の筋肉が低下してたるみ、お腹で体重が支えれないため、
骨盤が歪み、姿勢が悪くなり、内臓が下がってくる。
�Bお腹に力が入りずらいため、猫背など姿勢が悪くなり
さらに腹筋が弱くなり、代謝が落ちる。
�C人は本来飢えをしのぐために脂肪を蓄える生き物である。
さらに座りっぱなしの生活が増えることで脂肪がたまる原因に。
�Dストレスを抱えると、呼吸が浅くなり、
お腹周りの血行が悪くなる。
�E腸内環境が悪くなると、腸に悪玉菌が増えて
腸の機能が低下し、下っ腹が張った状態になる。
�F糖質などを、消費以上に摂取してしまうと、
身体にため込まれ、脂肪として蓄積されてしまう。
などが原因でポッコリお腹になってしまいます！！
なので、日常での運動が大切になってきます！！
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