意外と知らない？！身体を温める飲み物と冷やす飲み物！

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2017/01/21

・赤や黒など色の濃い飲み物は身体を暖める。

・白やうすい色の飲み物は身体を冷やす。

・発酵している飲み物は温める。

・発酵していない飲み物は冷やす。

一般的には暑い地域で収穫される飲み物は身体を冷やし、寒い地域で収穫される飲み物は身体を暖めます。

具体的には・・・

・生姜湯　・ほうじ茶　・紅茶　・ウーロン茶　・赤ワイン　・日本酒　・紹興酒

ワンポイントアドバイス！！　コーヒーは黒っぽく濃い色ですが、暑い地域で収穫される飲み物ですので、身体を冷やします。

・コーヒー　・緑茶　・牛乳　・清涼飲料水（ジュース）　・水　・白ワイン　・ビール　・ウイスキー　・焼酎

効果的な温める飲み物の飲み方とは？

・朝起きてから…特に寒い朝は身体がスムーズに動かないので、温めるものを飲むと、スムーズに身体が動くようになります。

・入浴前…お風呂では表面しか温まってないことがありますので、温めるものを飲んで身体の心からぬくもりましょう。

・寝る前…冷えた身体では寝つきも悪く、眠りも浅くなってしまいますので、身体を温めてぐっすり眠れるようにしましょう。