なぜ身体が硬いと良くないのでしょう？硬い人のデメリットとは？

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2017/01/23

一般的に身体が硬いと怪我をしやすいなど、運動をしている人は硬いと良くないと言われていますが、日常的にも良くないことが多いです。

身体が硬いことで、日々疲れやすくなったり、疲れが抜けにくくなったりもします。

柔らかいとスムーズにできる動きでも、硬いと無理に身体を動かそうとして負担がかかってきます。

身体が硬い＝筋肉が硬い、筋肉の柔軟性が低下している

と答える方が多いですが、筋肉だけの問題ではなく関節の可動域や骨盤の歪みによって、身体が正常な動きが出来なくなっている為に硬い人もいます。

実際に骨盤の歪みを矯正しただけで柔らかくなる人もいます。

先ほど言ったように骨盤が歪んでいる事も多いので、それが原因で姿勢が悪くなっている場合もあります。

日常生活にも良くないですし、スポーツ選手には悪い事しかないので、早めに対処しましょう。

・身体の歪みを治す

・筋肉、関節をほぐして柔らかくする

・毎日コツコツ、ストレッチをする

シンプルですがこれらが一番効果的です。

自分ではストレッチをコツコツと頑張りましょう。

身体の歪みや筋肉、関節の柔らかさは自分たちにお任せください！