【あなたに1つ質問があります】
「20年後も30年後も元気で自分の足で歩ける自信はありますか？」
内閣府「体力・スポーツに関する世論調査」によると、運動不足を感じる人の割合は「大いに感じる」「ある程度感じる」を合わせると、男女ともに70％を超えています。
そして現在の日本の平均寿命は男性が81歳、女性が87歳、そして健康寿命は男性72歳、女性75歳といわれており、
男性だったら9年間、女性だったら12年間も平均寿命と健康寿命の間に開きがあります。
これが何を意味しているかお分かりでしょうか？
そうです。
要介護【寝たきり状態】になってしまうということです。
では、そうならないためにはどうしたらいいか？
30代、40代から運動習慣をつけて、しっかりと「貯筋」をすることです。
そうすることで、健康寿命を伸ばし、いつまでも若々しく元気で過ごすことができます。
運動習慣をつけて、いつまでも旅行や趣味を楽しめる体作り始めてみませんか？？
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少しでも運動不足を感じている方は、この機会に身体が変わる楽しさを実感してみて下さい！