みなさんこんにちは！
今日で８月も最後ですね(^^)/
今度は食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋…etc
暑かった日もだいぶ落ち着いてきそうなので、運動しやすくなりますね
夏にサボっていた人これからどんどん体を動かしていきましょう！！
では今日はメタボリックシンドロームの診断基準についてです！
メタボリックシンドローム診断基準検討委員会により策定された診断基準では、腹囲が基準値（男性で85cm、女性で90cm）をオーバーし、加えて、以下の項目のうち、2つ以上が当てはまると「メタボリックシンドローム」とされます。
もし、腹囲が基準値以下であっても、内臓脂肪面積が100c�u以上の人もいますので、正確な状態を知る際には腹部CTスキャンで測定を行います。
年に一度は健康診断を受け、ご自身の健康状態を正しく把握しておくことは、とても大切ですね(;´∀｀)
肥満を計る物差し 「BMI」（ボディ・マス・インデックス）
同じ体重でも、身長の違いによって肥満の程度が違います。
この体重と身長の関係から肥満度を見るのが、BMIです。
BMIは以下の方法で算出できます。
【例】
身長165cmで、体重67kgの人BMIは、[ 67÷1.65÷1.65=24.61 ]
この人のBMIは24.61となります。
BMI値18.5〜24.9が正常で、25以上を肥満、18.5未満をやせと判定します。
この計算式を利用して、標準体重を求めることもできます。
【例】
身長170cmの人は、[ 22×1.7×1.7=63.58 ]
この人の標準体重は63.58kgとなります。
気になる方は是非自分の状態を確認してみてください！
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