身体のゆがみと足裏のアーチの関係

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2018/01/16

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足裏アーチとは踵と親指の付け根、小指の付け根を結んだ三角形のアーチです。

このアーチがしっかりすると身体のバランスがよくなります！

それだけではなく体重移動も安定しますので疲れにくくなり脚の筋肉や姿勢もよくなります。

腰や肩の痛みのある方はこの足裏アーチがバランス崩れで痛みがでている事があります。

アーチを作るのに大切な歩き方があります！

・踵をつけて

・全体をつけて

・足の指で地面を蹴る

が一連の流れです。

最後の足の指で地面を蹴るができないのでなるべく自宅ではスリッパを履かずに意識しながら歩いて訓練が必要です。

アーチがないと自覚がある方は・・・靴に入れる中敷きを使って土踏まずがなくならないようにしましょう。

足裏アーチのバランスが崩れていると、まっすぐ立てなくなっていきます。

まっすぐ立てないと筋肉のバランスも崩れていきますし、骨盤や骨格のゆがみにもつながり、腰痛や身体の痛みの原因になってしまいます。

まずは当院の骨盤矯正でゆがみを整えて足裏チェックをしましょう！

ご来院をお待ちしております↓↓↓↓