広島県海田町の接骨院 ほねつぎげんき堂 広島海田院

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ぎっくり腰の原因と予防法・治療法

原因とは?

ぎっくり腰(急性腰痛症)の原因は不意の動作、特に捻る動作や物を持ち上げる動作などで急に起きる事が多いですが前兆があります。

体の歪みによって、背中・腰・お尻(臀部)・骨盤回りの筋肉のバランスが崩れたり、衰えたりします。

そして、ちょっとした動作でも弱くなった筋肉に過度に負荷がかかる為に突然ぎっくり腰の発症へとつながります。

つまり、身体のゆがみや筋肉のバランスが崩れている状態が危険信号、前兆です。

慢性腰痛症は日常生活での悪い姿勢や腰の筋肉の疲労、ゆがみなどが原因です。

予防法は?

セルフケアとしては、ストレッチなどで腰回りに筋肉を柔らかくしたり、腹式呼吸や体幹トレーニングで腰からお腹周りにインナーマッスルをつけていく事で予防になります。

自分では難しいですが効果抜群の予防法は、骨盤・骨格矯正で姿勢やバランスを整えてあげる事です。

当院ではトムソンベッドを使って骨盤・骨格矯正を行ってバランスを整えて行く事と、JOYトレによってインナーマッスルを集中的に鍛える事で、日々の痛みの予防していきます。

ぎっくり腰・腰痛になってしまったら

腰痛・ぎっくり腰は当院にお任せください

当院では慢性腰痛の場合はトムソンベッドによる骨盤矯正、急性腰痛(ぎっくり腰)の場合はソフトブロックによる骨盤矯正と、施術を分けて行っております。

慢性の場合は骨盤を矯正する事により、筋肉や骨格のバランスを整えて根本改善していく事により、良い状態が長続きするようにしていきます。

急性の場合はソフトブロックによる矯正でゆっくりと戻していく事により、筋肉に余計な負荷をかけることなく筋肉と骨格のバランスを整えた後、筋肉の調整をしていきます。

それでも痛みが続く場合は即効性と鎮痛効果の高いハイボルト治療(高電圧療法)により痛みをとっていきます。

腰痛を放っておくと非常に危険ですので、まずは当院で身体のゆがみをチェックしに来てください!

>>ぎっくり腰についてはこちら!

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