肩こり、、、ここを押してみて！

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2020/12/14

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こんにちは！

　前回はツボとは何なのかをお話ししたので

今回からは、色んな症状にご自身でも押したりして使える

ツボを紹介したいと思います！

　記念すべき最初の症状は”肩こり”です！

　肩こりで悩んでいる方は多いと思います

”肩井” ”風池” ”曲池”

このツボを押してみて下さい！

　首を前に曲げた時に出る首の後ろの骨と肩の先

　の間です

　耳の後ろで生え際にあるくぼんだ所です

　肘を曲げた時にできるしわの外側です

　ツボの押し方としては、指でツボを垂直に押すイメージで痛気持ちいい

と感じるくらいの強さで押してみましょう！

　肩こりは

・長時間同じ姿勢

・運動不足

・ストレス

・体の冷え

・左右のバランスの崩れ

　などで筋肉が固まってしまい血行が悪くなりこりを感じてしまいます

　そんな時にツボを刺激し、血行を良くして筋肉のバランスも整えてしっかり動ける

体を作り、肩こりも改善していきましょう！

　次回は”腰痛”に効果的なツボを紹介したいと思います！