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腰が気になるなぁ、、、
こんにちは！
知っていて損はない！ツボのお話しです
今回は”腰痛”に効果的なツボです
”腎兪” ”照海”
”委中” ”腰痛点”
を押してみましょう！
【腎兪】じんゆ
・ウエストのくびれた線上で背骨から指2本分外です
（腰回りのだるさにも効果あり）
【照海】しょうかい
・内くるぶしの下です
【委中】いちゅう
・膝裏にある線状の真ん中です
（膝痛にも効果あり）
【腰痛点】ようつうてん
・手の甲で人差し指と中指、薬指と小指の間の骨をたどって止まるところです
一般的な慢性腰痛の方は委中、照海、腎兪
ぎっくり腰などの急性腰痛は委中、腰痛点
を押してみてください
思いっきり押すのではなくて、ゆっくり圧を加えながら
痛気持ちいと感じるくらいの力で押してみましょう！
今の寒い時期には、ツボの場所にカイロをあてて温めても良いです！
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