広島県海田町の接骨院 ほねつぎげんき堂 広島海田院

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腰が気になるなぁ、、、

 こんにちは!

知っていて損はない!ツボのお話しです
 
 今回は”腰痛”に効果的なツボです



”腎兪” ”照海” 

”委中” ”腰痛点”


 を押してみましょう!



【腎兪】じんゆ


腎兪 に対する画像結果

・ウエストのくびれた線上で背骨から指2本分外です
(腰回りのだるさにも効果あり)

【照海】しょうかい


照海  に対する画像結果

・内くるぶしの下です

【委中】いちゅう


委中 ツボ に対する画像結果

・膝裏にある線状の真ん中です
(膝痛にも効果あり)

【腰痛点】ようつうてん


腰痛点 ツボ に対する画像結果

・手の甲で人差し指と中指、薬指と小指の間の骨をたどって止まるところです

 

 一般的な慢性腰痛の方は委中、照海、腎兪

 ぎっくり腰などの急性腰痛は委中、腰痛点

を押してみてください


 思いっきり押すのではなくて、ゆっくり圧を加えながら

痛気持ちいと感じるくらいの力で押してみましょう!

   今の寒い時期には、ツボの場所にカイロをあてて温めても良いです!