祝☆全国大会出場　　怪我をしないカラダ作り！！

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2021/04/16

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こんにちは！

先月の話になりますが当院のスタッフがサポートさせて頂いてる選手が第43回全国高等学校柔道選手権大会に出場しました！！

コロナの関係もあり予選の大会の公式戦も一年間なかったりと今までとは異なる環境での大会となりました。

県外での全国大会ということもあり帯同はしていませんが大会前はしっかりとサポートさせて頂きました。

柔道という競技は接触もあるスポーツでさらには相手の体重が身体へのしかかってきます。

そのため、様々なケガが起きやすいスポーツともいわれています。

その中で、少しでも怪我のリスクを軽減する為にも様々なトレーニングを日々行っております。

ケガ予防の部分で特に重要視して行っているのが身体の使い方です。

・自分の思い通りに身体が動かせているのか

・自分が持っている力を発揮できる状態なのか

・力を発揮するためには何が足りないのか

・なにが自分の足りない部分なのか

実力を発揮するには正しい方法を知っておく必要があります！！！

学生のみなさんはなぜケガをしてしまったのか考えた事がありますか？？？

例えば野球肘であっても原因は様々です。

投げ方？？　　　胸椎？？　　胸郭？？　下半身？？

サッカーをしている学生の腰痛は？？

練習量？　　ケア不足？　　股関節の可動域？　柔軟性の低下？　胸椎？

なぜその痛みが出たのかを知りそこを改善しなければ痛みが繰り返します！！

しっかりと自分の身体と向き合い全力でスポーツのできる身体を作りましょう！！

ほねつぎげんき堂広島海田院